Как сделать, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
Позавчера, возвращаясь с ребенкой с прогулки и затаскивая велик в подъезд, разбила большой палец левой ноги о входную дверь подъезда. читать дальшеВчера именно на этот палец мне упала нижняя полка морозильной камеры - выскользнула. А потом мне на него прыгнула пяткой Тайка, а другой раз просто на левую ногу мне наступила. Вот именно на этот палец, ни на какие другие.
два дня подтекала сукровица, периодически с кровью. Я не бинтовала - надеялась, что на воздухе заживет быстрее. Ноготь сильно посинел.
А сегодня, когда боль унялась - я им задела о перекалдинку детского стульчика и ноготь как бы отошел. И опять кровит и болит. Обработала перекисью, перебинтовала.
такие дела. В общем, мне нужны ваши положительные, заживляющие флюиды и лучи добра . Мне без них совсем никак
Как сделать, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
Эта картина меня совершенно пленила. Она волшебная. Мостик - как трудный и шаткий переход к Царствию небесному. И пусть переход этот труден, но и в земной жизни - в утешение - нам удается увидеть отражение небесной радости. Я сейчас делаю некоторые потуги перерисовать ее. Вообще, очень люблю Левитана
Сохранились свидетельства о том, что после появления этой картины на передвижной выставке 1891 года имя Левитана было «на устах всей интеллигентной Москвы». Люди приходили на выставку только для того, чтобы еще раз увидеть картину, говорившую что-то очень важное их сердцам, и благодарили художника за «блаженное настроение, сладкое душевное спокойствие, которое вызывал этот тихий уголок земли русской, изолированный от всего мира и всех лицемерных наших дел».
Однажды в день Святой Троицы Левитан, воспитанный в традициях иудаизма, отправился в православный храм и там, услышав слова праздничной молитвы, он вдруг прослезился. Художник объяснил, что это не «православная, а какая-то… мировая молитва»! Так был написан удивительный по красоте и мажорному звучанию пейзаж «Тихая обитель» (1890г.), таящий в себе глубокое философское рассуждение о жизни. Простой, на первый взгляд, он порождает множество отзвуков в душе каждого человека, и каждому сердцу напоминает о чем-то очень важном.
Маленький монастырь приютился в зеленой рощице на берегу реки. Купола церкви нежно сияют на фоне золотисто-голубого неба, которое отражается в прозрачной воде. Через реку перекинут старый, кое-где разрушенный и подлатанный деревянный мост. К нему ведет светлая песчаная тропинка, и все словно приглашает пойти и окунуться в очищающую умиротворенность бытия святой обители.
Как сделать, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
14 способов быстро снять стресс.
читать дальше1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов. Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
Хитрости жизни - Полезные советы, упрощающие жизнь
13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
Похоже, нам гораздо естественнее считать, что судьба перед нами в долгу, чем испытывать благодарность за то, что имеем. Я никогда не встречал молодых людей, довольных своей внешностью. Или, за исключением одной пенсионерки, не видел тех, кто бы искренне говорил: «Я получаю достаточно денег». Благодарность мы испытываем разве что в тот момент, когда ожидаемое бедствие проходит мимо. Почему так?
Мне посчастливилось знать праведницу бабу Веру Корнееву. Довольно юной девушкой она не один год прятала на чердаке своего деревянного дома в Лосинке опального священника, а потом сидела в лагере за веру и много лет провела в ссылке. В другом лагере был убит ее жених. И вот, оглядываясь на свою судьбу, она — без тени горечи — говорила: «Я всю жизнь мечтала путешествовать — вот и много попутешествовала, мне повезло. А без революции — что бы меня ждало? Тьфу, институт благородных девиц и женихи». В «Архипелаге» Солженицына упоминается, как она заплясала от радости, повергая в изумление служащих мрачных органов, когда ей был зачитан приговор: пять — только «пятерка»! — лет. Она пережила, на мой взгляд, запредельные ужасы — и испытывала невымученную благодарность за свою судьбу.
Подобные вещи иногда встречаются, но редко. Куда больше людей жалуются на то, чего они не получили, и ноют, обижаясь на жизнь. Обычно люди начинают ценить то, что имеют, когда оно оказывается под угрозой: так, человек, у которого не подтвердился диагноз рака, может испытывать благодарность за подаренные годы жизни — но, скорее всего, эти чувства быстро забудутся.
Что нам скажут психологи Психологи сравнительно мало интересовались феноменом благодарности, тем не менее кое-что ценное для себя мы у них найдем. Мелани Кляйн, создавшая свою психоаналитическую теорию развития ребенка, написала монографию под красноречивым названием «Зависть и благодарность». Хотя теории психоаналитиков носят довольно умозрительный характер, даже название ее труда достойно размышления. Она считала, что при нормальном взрослении ребенка благодарность постепенно должна вытеснять зависть, вражду и месть — те качества, которыми окрашена примитивная «любовь» к маме. Кляйн утверждала, что развитие способности благодарности есть цель терапии взрослых. Без этой способности человек, когда он не получает того, чего хочет, ощущает, что на него нападают.
Некоторые исследования последних лет показывают, что благодарность есть самый сильный показатель благополучия, удовлетворения, субъективного переживания счастья (достаточно независимого от того, что человек имеет). Благодарность позволяет легче переносить стрессы, кризисы и сложные изменения в жизни; кроме того, благодарный охотнее помогает другим, делится с другими своими ресурсами (временем, деньгами и т. д.), сопереживает им.
Благодарность ценится в так называемой «позитивной психологии», популярном направлении теории и практики с довольно плоской философией счастья. И вот что тут важно для нас: как показали практики, человек может начать благодарить (скажем, вести дневник или создавать список поводов для благодарности) тупо и механически, без эмоций, но и это нечто меняет в его отношении к жизни.
Правда, философия благодарности у психологов недостаточно глубока. Нам следует поблагодарить психологию и пойти дальше.
Жизнь как дар
Книга Второзакония описывает момент, когда Израиль, стоя по другую сторону реки Иордан, готовится войти в Землю обетованную. И вот Моисей, глядя в будущее, предупреждает: «Когда будешь есть и насыщаться, и построишь хорошие домы…», то есть среди благополучия «смотри, чтобы не надмилось сердце твое и не забыл ты Господа, Бога твоего… Который источил для тебя источник воды из скалы гранитной, питал тебя в пустыне манною… чтобы ты не сказал в сердце твоем: “моя сила и крепость руки моей приобрели мне богатство сие”, но чтобы помнил Господа, Бога твоего, ибо Он дает тебе силу приобретать богатство…» (Втор. 8: 10-18).
Это радикально иная парадигма жизни, где все есть дар. И пустыня, где человек во всем зависим от милости Бога, должна об этом сильно напоминать, поскольку при благополучии об этом слишком легко забыть. Вот более глубокое основание благодарности. Причем оно радикально противоположно привычной парадигме большинства людей: «Я сам себе заработал на хлеб и дом, и вот сижу и наслаждаюсь в довольстве». Если благополучие есть нечто должное, то благодарность невозможна, не нужна и даже просто нелепа.
Благодарность — вызов миру
Парадигма «жизни как дара» неочевидна, она требует веры. Мы живем иными парадигмами. Каждый человек — «кузнец своего счастья», сам себе хозяин. Нам не нужны подачки. «Мы не можем ждать милостей от природы. Взять их у нее — наша задача». Тут советская риторика вполне совпадает с риторикой капитализма, потому что за обеими стоит наследие эпохи Просвещения, ценившей автономию личности и самодостаточность. На этом фоне благодарность есть непростительная слабость: признать себя зависимым от другого (или Другого) — это в нашем мире унизительно и стыдно.
Кроме того, на ментальность людей влияет рынок вместе с культурой потребления. Жадность и зависть — антитезы благодарности — существовали всегда, но всегда выглядели некрасиво. Только сегодня они стали программой общества, обреченного на безграничный экономический рост. Тут жадность предпринимателя считается его вкладом в общий прогресс, а зависть служит одним из главных мотиваторов поведения. В частности, зависть заставляет покупать то, что уже купили другие, и на этом во многом строится реклама: «Все уже купили мобильники нового поколения — а ты?» Конечно, современные люди получают противоречивое послание: человек звучит гордо, но тебе для этого недостает одной-единственной покупки. Тем не менее это мощное давление на любого человека, использующее недовольство тем, что есть, и зависть. Как иначе заставить нас покупать не слишком нужные вещи? В этой системе нет никакого места для благодарности.
Благодарность и довольство тем, что есть, — смерть для культуры потребления и в буквальном смысле — снижение продаж. Либо я получаю все в дар — либо мне всегда немного (а это «немного» не имеет предела) не хватает для счастья. Я еще не могу радоваться жизни, а должен работать. Простая благодарность уничтожает демонов рекламы и богов самодостаточности.
Вот почему она непроста. Ее критикуют: «Так живут лузеры. Этим оправдываются неудачники и лентяи». Над ней смеются. Да, христианин — тот, кто просит, благодарный нищий с протянутой рукой. Это сопротивление окружающей культуре.
Как показывает поверхностная «позитивная психология», благодарности можно учиться. Скажем, кто-то составляет список вещей, за которые он благодарен: «Вкус чая, интересная книга, приход гостей, своевременный уход гостей, ясная погода, интернет, что завтра можно подольше поспать…» Или он может думать о живом конкретном человеке: «Я благодарен ему за честность, за юмор, что он умеет слушать и помогает мне понять себя» — и даже написать этому человеку письмо и его отправить. Такие «тупые» вещи нередко продвигают вперед, открывают нечто новое и меняют чувства. Но если благодарность — просто техника для достижения желанного состояния, то этого явно мало. У христиан есть глубокая парадигма благодарности. Это иная история о том, кто мы такие и в каких отношениях находимся с миром и собственной судьбой. Где все, что есть, не «я сделал сам», но все есть дар, начиная с того, что я просто существую и дышу.
В частности, это противоядие привычке к жизни, где все, что я имею, считается чем-то законным и потому не радует, а если чего-то нет — это вызывает недовольство. Именно благодарность позволяет хорошо радоваться жизни, не слишком цепляясь за прошлое и привычное.
Этому учит традиционная молитва перед едой: «…и Ты даеши им пищу во благовремении». Этому еще сильнее и глубже учит участие в Евхаристии, которая пронизана благодарностью по своей природе и своему имени. Если я живу в силу дара, живу «евхаристично», тогда все: еда, жизнь, люди — есть повод радоваться.
Как сделать, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
Чем отличается здоровый, счастливый человек от несчастного, невротичного? Здоровый человек трансформирует проблему в задачу. А невротичный -- задачу в проблему
Как сделать, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
Я вот о чем подумала. Почему-то принято к древним людям относиться с пренебрежением неким - как к более примитивным. Я уже не говорю о потрясающих своей глубиной трудах древних философов и богословов. Я так - о мелочах. Вот раньше у людей какие беды были. Неурожай, падеж скота. А детки как часто умирали. А соцзащита на каком уровне: ну-ка, останься вдовой. И жили, и трудились не смотря ни на что. А у меня вот какие беды. Холодильник не закрывается да очки где-то посеяла. И все. Расстроилась и разозлилась аж пипец - свету конец. Мелко плаваю
Я это не к тому, что щаз надо все бросать и меня утешать, а к тому, что реально мелко
Как сделать, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
рецепт против глубоких морщин: крахмальная маска
Необходимо одну столовую ложку картофельного крахмала растворить в половине стакана воды, добавить к нему половину стакана кипятка и варить смесь до того момента, когда крахмал загустеет. После того, как смесь немного остынет добавить четыре ложки (столовые) морковного сока (свежего) и одну столовую ложку сметаны, тщательно перемешать. Маску следует наносить тонким слоем на полчаса, после чего смыть теплой водой.
надо попробовать, а то мои над переносицей мне совсем не нравятся
Как сделать, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
тесные квартиры Гонконга бедные люди. На самом деле я всегда, когда смотрю на такие фотки, думаю - а можно ли им - учитывая их минимальные зарплаты - самим, как ни будь - но сделать ремонт так, чтобы у них все входило. Хоть узкий шкаф до потолка. Хотя там и так шкафы узкие... хоть что-то....
Как сделать, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
В посте про холодильники я предложила флешмоб - фотать содержимое своих холодильников. теперь сама и отдуваюсь. Поскольку мои ПЧ подошли творчески и прям все расписали. что лежит у них на полках - придется и мне
Итак, мой холодильник.читать дальше Частеньку пустоват, порою полноват. Готовлю каждый день. почти. Ребенку, пожалуй, каждый. Ребенкина еда не каждый день в холодильнике, если это не общий суп. Но сегодня у меня нету супа. Сегодня я мужу принесла на работу макароны с фрикадельками, другой половиной этого обеда пообедала Тайка - до холодильника обед не дожил, я пока только пила коктейль из молока и малины, которую вчера привезла моя мама.
общий вид. Холодильник у нас не плохой, но старенький Стинол. мы его так-то любим, другой пока нам не светит. Чо-то опять дверца плохо закрывается. Эх, беда-беда.
верхняя полка - остатки коктейля и домашний соус-тартар в пластмассовой соуснице. Я, балда, зачем-о расписала ее акрилом - розочки объемные раскрасила. так что она у меня вся такая винтажная соусница, зато мыть ее надо теперь осторожно снаружи.
Вторая полка - масло теткино, деревенское, мама привезла - и пакет молока. Два с утра купили - один уже выдули. надо мужу сказать. чтобы еще купил.
третья полка - корзинка с лекарствами, три ложки бурого риса в пароваркиной кастрюльке, надо доесть, сметана, закваска для кваса.
четвертая полка - соленые грузди - свекровь подруги дала за то, что я сидела с их малышами , две бутылочки сваренной мамой фигни для иммунитета - из одуванчиков она у меня это дело любит и меня снабжает. Томатная паста. Два разных уксуса - винный и яблочный.
Пятая полка и частично дверца - девять литров компота из жимолости. выпивается быстро и бодро, варю часто. В отсеках для овощей - капуста, огурцы, свекла и морковка. Помидорок нет, хнык-хнык.
теперь дверца. Два сырых яйца. Тайкины лекарства, которые не хочу далеко убирать. Лимон. Корейский соевый соус и льняное масло. Мужнин соус из серии Кальве - он их любит и пара майонезов. Внизу - более съедобный, чем корейский соевый соус, две бутылки компота, растительное масло.
а это моя любимая кастрюлька. Я через три дня максимум, а иногда и чаще варю суп. Когда у нас дедушка - я вообще варю суп каждый день. Варю ее не полную, но принципиально старюсь варить в эммалированной, отому что так дяденька Похлебкин рекомендует. Вчера мы доели грибной супчик, сейчас я напишу этот пост и пойду варить борщ. Поэтому для восстановления вселенского равновесия - фотаю кастрюльку в холодильнике. она у нас все равно тут постоянно стоит, да так часто. что муж порой забывает в нее заглянуть - привык к этому зрелищу, что забывает, что там тоже еда .
а это моя морозильная камера любимая, которая стоит у другой стенки на кухне. Она забита, хотя еще не начался сезон заготовок. Чем: Мороженной ягодой - виктория, жимолость, малина. Мороженым в формочках и залитым водой укропом, грибами, домашними фрикадельками. ну и все, вроде. Не много, короче. Хочу морковки накромсать и засунуть - для готовки на скорую руку. такие дела
Давайте, народ, подключайтесь к флешмобу, кому не лень