Ну не умею я абсолютно все успевать.
Никто не умеет. Свое время надо трать на себя. Если все время себе отказывать, то ты превратишься в задерганное существо, оторое будет бросаться на все, что движется. Время сна - твое, и распоряжаться им можешь только ты.

а много ли времени в течение своего дня они могут посвятить именно себе?
Сейчас посчитаем:
- примерно полчаса утром. Я встаю много раньше ребенка и большую часть домашних дел делаю утром.
- 3 часа дневного сна. Из них минут 40 уходят на дела домашние, 2 часа на работу. Остальное - мне.
- минут 30-40 вечером после укладки. Это время рукоделия.

В общем для отдыха примерно полтора часа в день набегает.

Я не думаю, что ты должна тратить время на медитацию. Как я тебе всегда говорю - кивать маме, дадада, а самой поступать так, как считаешь нужным. Она ведь не контролирует тебя круглосуточно?
Время для себя у меня - только ночью, когда малыш спит. Тогда я наслаждаюсь интернетом.
Когда моя была совсем мелкой, как твоя, и спала днём, я тоже с ней спала. или рядом лежала и читала книги на сотике.

На себя любимую я трачу около 5 часов в день.
Дневной сон это святое дело, что бы потратить его на себя, я читаю, вяжу, вышиваю, сижу в интернете. Кстати в интернете я могу сидеть когда ребенок играет рядом. Вечером, когда малышка сама укладывается спать, я то же посвящаю себе, ванны, маски, и парочие расслабухи)))

Donata распределять время тоже важно. там урвешь - тут урвешь
. у нас после того как я Тпаю спать укалдываю - папа сидит в интернете. Но если я добралась вечером - могу и до 3 ночи просидеть
Leo Da Great лежать рядом и читать книги тоже здорово. Моя правда, спит в своей кроватке
а на медитацию я и минутки не потрачу - мне от одного слова дурно. Киваю - это да.
~Зеленая долина~ 5 часов - это замечательно. Я тоже иногда сижу в инете когда она заиграется. Но ее хватает минут на 5 - потом тащит мне книжку и мы читаем